みなさんはご自分の身体の重心や動き方の「クセ」をご存じですか？

生活習慣に根差した「クセ」はどなたにでもあり、無理をして正す必要はないと思っています．

しかし、自分の「クセ」を知っていることは、身体の調整を行う上でとても重要です！

例えば、

・「右」に重心が偏りがち

→「右」下肢の筋肉が疲労しやすいかもしれない

→ストレッチは「右」下肢を重点的に行うというケアを意識

・「かかと」に重心が偏りがち

→トレーニングを行う時は「つま先」に重心を意識した運動方法を選択

といった形で、普段偏りがちな身体のバランスをストレッチやトレーニング時に補正することが出来るのです！

セイフィットでは、立った姿勢はもちろん運動時の足底圧のバランスや体重移動をリアルタイムで計測、その場で可視化することが出来る足圧計・SALTEDインソールを導入しました．

普段気がつかないご自分の「クセ」を知り、セルフコンディショニングに活かしていきましょう！