今年は例年より早く梅雨入りするそうですね．

いつもよりちょっと早く、春から夏への季節の変わり目が訪れそうです．

季節の変わり目は気圧や気温の変化も大きく、いつもより身体の疲労を強く感じる方も多いのではないでしょうか．

それは環境の変化に身体を順応させようと、自律神経が一生懸命働いているためです．

（自律神経は首・肩・腰といった背筋を働かせ、姿勢や体温の調節、外部からのストレスに対する防御として身体を緊張させるなどの働きがあります）

身体の疲労を取り除くには、まず背筋を休ませる必要があります．

つまり、よく寝ることが一番大切です！

それでも身体がカチコチ過ぎて…という方は、ぜひセイフィットにお越し下さい！

「とりわけ身体のどこかが痛いわけではないのだけど…」という方も、元気を取り戻すお手伝いをさせていただけたらと思います(^^)/