いよいよ寒さが本格化してまいりました…．

朝晩の冷え込みと日中の温かさ、温度変化の幅が広いこの時期は、体温調節のために自律神経がフル稼働しています．自律神経は首・肩・腰といった背筋を働かせることで体温や姿勢の調節をしています．ですので、自律神経がフル稼働＝背筋の過緊張や疲労、凝りが知らず知らずのうちに起こりやすいということです。

疲労が溜まり凝り固まった背筋は、背骨の動き固くしてしまいます．この季節は思い当たる理由もなくぎっくり腰や首の寝違えを起こしてしまった経験があるという方も多いのではないでしょうか．

疲労や凝りを自覚する前に、この季節はぜひコンディショニングを意識していただけたらと思います！

セルフコンディショニングの方法としては、ポールなどを使ったリラクゼーションがおすすめです．

当店でお取り扱いをしているチューニングポールは、一般的なポールより適度な弾力性があるため、よりリラックスを感じられ、女性やご高齢の方も無理なくご利用いただけます．

セイフィットではじっくりと施術で身体を整えた後、こうしたチューニングポールなどを使ったリラクゼーションやストレッチも行っています．

これから忙しい年末を迎える前に、ぜひセイフィットでコンディションを整えておきましょう！